Yoga für Senioren

In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.
Bitte mitbringen: Decke oder Matte, lockere Kleidung

Infos und kostenpflichtige Anmeldung unter: https://www.vhs-cham.de/p/aktiv-aelter-werden/gesundheit/hatha-yoga-90-min/fuer-senioren-zertifiziert-gemaess-20-sgb-v-461-C-BR31679